Bom além do desafio do emagrecimento também resolvi parar com o tabagismo o qual parei dia 29/05/2012
no dia 31/05/2012 minha alimentação foi:
1 yakult e 1 pão seco pela manha,
Arroz feijão e frango no almoço não medi quantidades mas a partir de agora vou medir.
No período noturno comi 2 sandubas de pão integral com queijo branco atum alface e tomate + um copo de café com leite.
Durante o dia não pude realizar exercícios foi um dia muito chuvoso em Curitiba.
Na faculdade muita gente fumando e me oferecendo frituras me mantive firme.
Quando cheguei em casa estava em cima da mesa um cigarro solto ignorei a visualização e segui para o meu quarto.
Nenhum comentário:
Postar um comentário